超重和肥胖被定义为脂肪的异常或过度积累，这可能对健康有害。
健康问题
– 疲劳和乏力，这使得完成日常任务变得更加困难。
– 过度出汗，此外还更难忍受高温。
– 循环问题，可能导致心力衰竭和中风，因为胆固醇和高血压的增加。
– 骨骼和关节问题，需要承受更多的体重。
– 皮肤出现妊娠纹，并可能在皮肤褶皱处发生感染。
– 睡眠困难，因为肥胖与睡眠呼吸暂停症有关。
– 呼吸急促的感觉。
– 腿部水肿和静脉曲张。
– 等等。
肥胖和超重如何影响我们的脚部健康？
体重与我们脚部承受的负担是直接相关的。每次脚与地面接触时，撞击的力量会被放大，支撑脚上承受的重量可能是我们身体重量的四倍。
因此，超重是导致脚部出现以下问题的重要因素：
– 跖骨疼痛和脚底疼痛。
– 足底筋膜炎和跟骨刺，因为超重会使脚的内弓变平。
– 因穿不合适的鞋子而产生硬皮。
– 鞋跟裂纹，由于血液循环不良引起。
– 由于不良饮食引起的高尿酸血症导致的痛风。
– 更多的出汗。
– 等等。
重要提示
需要记住的是，超重并不是上述所有问题的主要原因，但它是一个非常重要的因素，因为当我们增加体重时，最先受到影响的往往是我们的脚部。
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