为了减少腹部肿胀，这项饮食计划可以在一天内完成；它能排毒并同时消除脂肪和体内的水分滞留，这些通常是导致我们肿胀的原因。
这是一个快速饮食计划，但它的效果立即可见，特别推荐在暴饮暴食后。
早餐
1 到 2 杯轻茶，加入一片柠檬和一茶匙蜂蜜。
1 杯无糖天然果汁，根据口味选择。
午餐或上午点心
1 杯无脂天然酸奶。
午餐
1 份蔬菜汤或水果沙拉或番茄汁。
1 份加柠檬调味的蔬菜沙拉。
1 杯轻茶，加入一片柠檬和一茶匙蜂蜜。
下午茶
1 份蔬菜汤。
晚餐
1 杯无脂肪的汤。
1 份蒸蔬菜。
1 份蔬菜沙拉。
1 杯茶，加入一片柠檬和一茶匙蜂蜜。
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