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讓我們來談談發生在我們所有人身上的事情。扭傷。在本影片中，我們將告訴您它們是什麼、由什麼引起以及如何預防它們。請記住，預防對於避免此類傷害至關重要。

什麼是扭傷？扭傷或拉傷是對連接形成關節的兩塊骨頭的韌帶造成的傷害。這些韌帶由非常堅固的纖維組成，但是當它們被強迫到極限或進行非常突然和過度的運動時，它們會斷裂或過度拉伸，關節會受傷並發炎。如果損傷嚴重到韌帶無法再將關節穩定在其位置並且骨頭脫節，則屬於脫位。症狀可能有所不同，但其中一些最常見。劇烈疼痛。炎症，受影響關節活動困難。瘀傷。它們發生在膨脹區域，並在血管破裂時產生。瘀傷可以移動並擴散到整個受影響的區域，並且消失時顏色也會改變。受傷部位發熱。關節區域的溫度升高，因為隨著血液的積聚，它會積聚熱量。我們繼續。

扭傷是由什麼原因造成的？它們可能因不同的情況而發生。一些最常見的原因包括運動傷害、跌倒、扭傷或突然運動。當關節被迫以不自然的位置移動時會導致扭傷。由於摩擦、拉扯、扭曲或重複擠壓，也可能發生過度使用傷害，重要的是要記住，每種情況都是獨特的，並且嚴重程度可能有所不同。

萬一扭傷了怎麼辦？如果您懷疑自己扭傷了，這裡有一些重要的建議。首先，讓受影響的關節休息，並避免任何可能加重傷害的活動。每天多次用冰塊敷在患處 15-20 分鐘，以減輕發炎。您也可以使用彈性繃帶為關節提供穩定性和壓縮力。此外，必須抬高受影響的肢體以減輕腫脹。請記住，如果您懷疑自己扭傷了，最好立即就醫。健康專家將能夠評估受傷的嚴重程度並為您提供適當的治療。在沒有專家指導的情況下，不要自行用藥或嘗試自行解決。為了防止扭傷，採取額外的預防措施很重要。在進行體育運動或劇烈的身體活動之前進行熱身運動。如果您有在這些部位受傷的風險，請務必穿戴適當的防護裝備，例如護膝、護踝或護肘。

在 Puremás 品牌，我們擁有最好的產品，以防您受傷，它們分為 3 個療程。護膝、護肘和護踝。

我們的產品如何運作？對於護膝，您只需在進行運動或劇烈運動時戴上它們即可保護膝蓋，因為它將為關節提供額外的支撐。護肘非常適合減輕肌肉壓力，您只需將它們放在肘部下方並根據您的尺寸進行調整即可。您可以在進行任何身體活動或運動之前放置腳踝支架，以為腳踝提供穩定性和保護。我們產品的主要優點是。保護關節。進行運動時提供穩定性和舒適度。它們適應不同的形態。產品採用獨特優質材料製成。其特點。所有產品均男女通用且雙手通用。每次使用時它們都會提供柔軟和舒適的感覺。它們非常耐用且非常耐用。