维生素C,也称为抗坏血酸,是一种对许多身体功能正常运作至关重要的维生素。
它充当抗氧化剂,还能保护身体免受所谓的“自由基”伤害,这些自由基加速衰老,并与许多疾病,如心脏病和癌症相关联。
感谢这种维生素,我们的身体也能够生产胶原蛋白,这对肌肉和骨骼的良好保护以及保持细胞之间的联系至关重要。它最显著的好处包括它对免疫系统的宝贵帮助,免疫系统对抗疾病至关重要,同时它在伤口愈合中的作用使得伤口愈合更快。维生素C还有助于保持牙龈健康。
维生素C对我们的身体至关重要,主要的好处包括:
1. 对关节和骨骼有益:有助于形成胶原蛋白和组织。
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