如果您注意到脸部皮肤松弛，您可能会寻找改善外观的方法。也许通过手术来洗净面容？有许多方法可以恢复皮肤的紧致，简单的疗法您很熟悉，通过一定的努力和坚持，它们将带来持续的效果。
恢复脸部的紧致与弹性
紧致失去的原因：
- 不正确的饮食，缺乏维生素和矿物质。
- 不足的水分摄取。没有喝水。
- 新鲜蔬菜或水果的摄取不足。
- 血液循环不良，导致养分和氧气无法有效分配到组织中……
- 睡眠不足。
- 吸烟。
- 体重过重。
恢复面部紧致的建议
我们应该记住皮肤 可以再生，下面的肌肉也能修复。所有这些都应该鼓励我们找到那种能帮助我们每天克服面部松弛的毅力。请遵循以下建议，并以积极和乐观的心态将它们应用到您的日常生活中。
- 好的饮食习惯
我们都非常清楚什么对我们不好，什么充满毒素，什么会导致肿胀、水肿，并且从我们体内排除那些我们急需的矿物质和维生素。
避免高脂肪的饮食，因为这是基础。饮食中要包含新鲜水果和蔬菜，这是必不可少的。喜欢吃各种沙拉，在沙拉里加入一些水果，坚果，苹果醋等健康食材，这些食材既能让你感到饱腹，也让你感觉更好。
- 如何开始一天
一杯加入一些姜和几滴柠檬汁的蒲公英茶是理想的选择。这是一种神奇的抗氧化剂，可以呵护你的皮肤。如何准备它呢？很简单，把两株蒲公英放入沸水中，将姜根磨成一勺。煮沸后放置五分钟。在饮用前滴入三滴柠檬汁。你会发现每天喝它效果很好。你还可以配上一碗植物奶的燕麦片或一个苹果，也要避免乳制品。
- 下午的果汁：胡萝卜和芦荟
这是保持面部健康的必需食品，能为你提供维生素和矿物质，确保良好的水合作用。只需要清洗一根胡萝卜，将它和一勺芦荟一起放入搅拌机中，再加半杯水，搅拌均匀，记得每天下午喝这杯果汁。
- 记得去角质和保持面部水润
每天花至少二十分钟护理面部皮肤，这是实现紧致的另一个关键步骤。首先，用适合的凝胶或燕麦粉来去角质，这也是一种非常实用的方法（只需加入少量水和燕麦，涂抹到脸上并做圆周运动）。然后，使用两袋洋甘菊茶包泡制的茶。茶泡好后，放在冰箱里冷藏五分钟。当它稍微凉一些时，用棉球涂抹在脸上。如果你愿意，每周两次可以用芦荟凝胶代替洋甘菊茶，它同样非常适合帮助脸部紧致。
- 如何做些面部运动？
我们相信你每天都会做一些运动。和朋友一起散步、骑车，或者偶尔跳舞，这些活动对改善我们的血液循环非常重要，能帮助氧气到达每个组织。我们明白这一点，但你有没有做过面部运动？没有？我们来告诉你：其实就是每天花十分钟时间拉伸面部皮肤，活动面部肌肉，从而达到紧致效果。
