扁平足

从现在开始要走路正确！

平足如果不及时治疗，可能会成为一个严重的问题。

这是足弓塌陷的结果，导致整个或几乎整个脚底接触地面。这种情况在儿童中很常见，实际上，婴儿出生时就有平足，并持续到三四岁，直到形成足弓的肌腱和肌肉开始变强。 有时，这可能需要直到青少年时期才会得到纠正。
然而，也有成人从未发展出足弓，或者相反，有正常脚型的成年人可能因为足弓部位的功能失调而发展为平足，也就是说，足弓失去张力。

后果
尽管一开始看起来可能只是小问题，平足可能会给成人的骨骼结构带来严重问题。没有足弓，脚开始向内倾斜，向“大脚趾”方向倾斜，这种倾斜会影响保持身体站立的所有关节。如果建筑物的基础不坚固，整个结构就会坍塌。脚踝是首个受到影响的关节，它们被异常推向内侧，立即改变了姿势。由此，膝盖明显受到影响，因为它们偏离了工作轴线。我们必须记住，膝盖是一种铰链关节，一旦偏离位置，它们就会开始摩擦，造成关节磨损，随着时间的推移，可能导致伤害。背部也会出现问题，呈现出更明显的驼背，因为人们倾向于向前倾斜走路。
平足还会导致不正常的疲劳感，因为走路时有“拖着脚”的感觉。事实上，这种脚型会导致比正常脚型更大的能量消耗。

使用矫形鞋垫
矫形鞋垫有助于抬高足弓并纠正姿势，这意味着正确定位脚踝、膝盖对准轴线，以及恢复正确的背部曲线。恢复正常的脚型可以减轻走路时的能量负担，减少疲劳感。