清洁果汁是保护健康的绝佳选择，它们可以帮助清除由不良饮食、过度饮酒、吸烟或压力等引起的毒素。由于这些果汁是由水果和蔬菜制成，它们也是我们身体所需的维生素和矿物质的重要来源。
更重要的是，清洁果汁非常容易制作，而且味道美味。最好在早上饮用，甚至空腹时饮用，并选择最适合您需求的果汁。当然，这些饮料并不是万能的，应该与运动和健康饮食相结合。同时，建议每天除了果汁外还要喝大约两升的水。以下是9种帮助清洁身体、去除体内毒素的果汁。
1. 柑橘汁。
这款果汁能够进行排毒和清洁。它非常适合对抗水肿并减少腰围和腹部的脂肪。它还有利尿作用，含有维生素A、B和C，以及钾、铁、钙和镁等矿物质。您应该每天饮用一个月。制作此果汁的原料和准备方法非常简单，需要以下材料：
- 1个葡萄柚的果汁。
- 2片菠菜叶。
- 3个橙子的果汁。
- 1杯切好的木瓜块。
- 1片或1圈菠萝。
最后，将所有原料一起搅拌，果汁立刻饮用。
2. 反对橘皮组织的果汁。
- 2个葡萄柚的果汁。
- 1杯切好的桃子。
- 6颗草莓。
- 1根去皮的黄瓜。
- 1杯水。
- 1杯菠萝汁。
将所有原料搅拌、过滤，立即饮用。
3. 绿色果汁。
绿色果汁非常适合排毒和清洁，并且具有利尿作用。它含有维生素A和C，以及大量的纤维，非常适合我们的消化系统。与之前的果汁一样，这款果汁应每天早晨饮用一个月。制作所需的食材如下：
- 1杯切好的菠萝。
- 1根黄瓜。
- 2根芹菜。
- 1勺蜂蜜。
您需要一个食品处理器来制作这个果汁。将所有水果和蔬菜放入处理器中，直到获得果汁，然后加入蜂蜜。如果没有食品处理器，可以使用搅拌机，确保所有食材充分混合。过滤后立即饮用。
4. 红色果汁。
这种果汁含有许多抗氧化剂，有助于延缓衰老过程。它还含有单宁、钾、镁、钠和钙，这些成分对保持健康非常重要。每天早晨应该饮用此果汁。制作红色果汁所需的食材如下：
- 2个柠檬的果汁。
- 1勺蜂蜜。
- 6颗草莓。
- 2片菠萝。
- 1杯切碎的葡萄。
将水果放入食品处理器或搅拌机中，直到混合均匀。然后加入柠檬汁，最后加入蜂蜜搅拌均匀。
5. 消化果汁。
这种果汁非常适合清洁消化道，帮助清除体内的毒素。它还含有有助于消化的纤维，能促进肠道蠕动。最好在早餐后饮用，全天随时都可以。制作此果汁的食材如下：
- 1根芹菜。
- 1个柠檬的果汁。
- 2片菠萝。
- 2根胡萝卜（削皮，切成两半）。
- 1个黄色苹果。
将所有食材处理或搅拌均匀，最后加入柠檬汁混合。
6. 节食果汁。
节食果汁有助于去除脂肪，并且有重要的利尿作用。因此，
减肥、清洁和去除毒素效果很好。最好每天早晨空腹饮用，持续饮用。
制作绿色果汁所需的食材如下：
- 1杯橙汁。
- 1根芹菜。
- 4枝香菜。
- 1勺切碎的仙人掌。
- ¼片菠萝。
将所有食材搅拌均匀，直到混合无颗粒，立即饮用。如果需要，可以先过滤。
7. 草药果汁。
这种果汁有助于清除体内的毒素，提供大量的维生素和矿物质。此外，它对良好的消化和胃肠功能也非常有益。最好在早晨空腹饮用，全天可以随时饮用。制作草药果汁所需的食材如下：
- 2个大番茄。
- 1根黄瓜。
- 2勺香菜。
- 2勺欧芹。
- 1勺迷迭香。
- 1勺罗勒。
- 3瓣大蒜。
- ¼茶匙卡宴辣椒粉。
将所有食材放入食品处理器或搅拌机中，直到形成均匀的果汁。最后撒上卡宴辣椒粉。
8. 蓝莓果汁。
蓝莓果汁是一种非常有效的天然利尿剂，含有许多抗氧化剂，有助于减缓衰老过程。它对女性特别有益，可以预防泌尿道感染。最好在早晨空腹饮用，全天可以随时饮用。制作此果汁所需的食材如下：
- 2个大红苹果。
- 1个大绿色梨。
- ½杯蓝莓。
- 1根芹菜。
- 1根大黄瓜。
将所有食材放入食品处理器或搅拌机中，直到它们混合均匀。建议不要过滤，立即饮用。
9. 李子果汁。
像蓝莓一样，李子也非常适合排毒和
减缓衰老过程。此外，这种果汁是一个极好的利尿剂。建议空腹早晨饮用，随时可以继续饮用。制作李子果汁所需的食材如下：
- ¾杯切碎的李子。
- 2个大绿色梨。
- 1个大葡萄柚。
- ¼个小柠檬。
- 1根大芹菜。
将所有食材放入处理器或搅拌机中，直到它们混合均匀。立即饮用。
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