跟腱对人的行走稳定性和安全性至关重要，虽然看起来不显眼，但它们比看起来更加脆弱。我们可以想象：如果鞋子里的小石头都能成为折磨，那么，脚后跟的剧烈疼痛会把我们带到什么地步呢？
脚的后部，位于小腿下方，仅由跟骨的后面部分构成。
脚后跟问题很常见，并且可能非常疼痛。通常，由于跟骨及其周围组织的过度紧张（激烈和持续的运动）、创伤或跟骨的去钙化而引起。
我们不能禁止运动员停止锻炼（虽然要更好地照顾自己的身体），也不能禁止跌倒和事故（尽管最好避免），更不能完全控制导致骨骼去钙化的众多原因（但可以预防）。
我们常常认为自己免疫于事故、伤害甚至衰老，完全忽视了像脚后跟这样重要部位的保养，直到我们真正受到影响时，才意识到它们并不是免疫的，甚至完全没有意识到其重要性。
跟腱
跟腱也可能由于运动过度而受伤，它也是最常见的腱鞘炎之一，腱鞘炎是一种影响腱部的炎症，可能由过度使用、关节炎等疾病或衰老引起。
在这种情况下，使用脚后跟垫也非常推荐，因为它们可以缓冲走路或运动时的冲击，减轻跟腱的压力，并且根据脚后跟的形状设计，完美贴合。
运动员
跑步时的脚后跟垫非常推荐，或者做任何运动时使用，因为它们能减少冲击，降低脚后跟受伤的风险，同时改善步态和舒适度。
姿势
同样，它们在改善和纠正姿势方面非常有用，能为脚提供稳定性和平衡，避免摔倒和伤害，不仅仅是脚后跟，还包括脚踝、膝盖和臀部。
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