为了讨论跖骨痛症，我们需要了解跖骨是什么。跖骨是位于脚掌跗骨和趾骨之间的五根长骨。
那么，什么是跖骨痛？它是一种会导致跖骨区域疼痛和炎症的疾病，通常由于频繁跑步或跳跃等活动而发展。此外，还有其他原因，例如脚部畸形或穿着不舒服的鞋子。
尽管通常不严重，但建议对其进行治疗，例如冷热疗法、休息、按摩和使用专业鞋垫。这些方法可以帮助防止症状加重。
症状
- 脚掌球部（脚趾后方）的持续性剧烈疼痛
- 站立、跑步、弯曲脚或行走时加重的疼痛，尤其是光脚走在硬表面时，休息后可缓解
- 尖锐疼痛、麻木或脚趾刺痛
- 感觉像鞋子里有石头
治疗方法
基本建议包括更换鞋子、减肥、消除脚部硬茧或使用定制鞋垫来减轻压力点。
- 理疗方法:
- 用球进行足部自我按摩
- 足趾分离和自我按摩
- 增宽脚前弓
- 拉伸腓肠肌和比目鱼肌
- 拉伸脚和脚踝前部肌肉
- 足部整体按摩和活动
- 药物治疗：对于急性疼痛和炎症阶段，非甾体抗炎药通常已足够。如未见效，可通过透明质酸注射来缓解疼痛和减少炎症。
- 手术治疗：对于因足部畸形引起的跖骨痛可能建议手术治疗。
- 开放手术: 通过开放性手术进行跖骨缩短或提升截骨术，并将其固定在最佳位置。
- 微创手术: 通过约3毫米的切口修正足部畸形。这种微创方法可以纠正导致疼痛的畸形。
风险因素
几乎每个人都有可能出现跖骨痛，但以下情况风险更高：
- 参与高强度运动，如跑步和跳跃
- 穿高跟鞋、不合脚的鞋子或带钉鞋，如某些运动鞋
- 超重或肥胖
- 存在其他足部问题，如锤状趾或脚底硬茧
- 罹患炎性关节炎，如类风湿性关节炎或痛风
并发症
如果未加以治疗，跖骨痛可能引发同一只脚或其他部位的疼痛，例如下背部或髋部疼痛，并导致跛行（步态异常）。更多信息请参阅此处。
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