不要动肩膀!

不要移动肩膀！

说起来容易，但实际上非常困难，因为我们无意识地总是在移动。我们是出于反射和身体需求而这样做的，身体就是为了这样的动作而设计的。但当我们遭遇事故或受伤时，我们才意识到这些我们认为“自然”的动作其实是由一个复杂的骨骼、肌肉和韧带系统组成，如果它们没有处于最佳状态，任何的移动都可能变成一场噩梦。

谈谈肩膀。

肩膀是一个非常重要的关节，它连接手臂和躯干，由三块骨头的末端（锁骨、肩胛骨和肱骨）以及大量的肌肉、韧带和肌腱组成，这些结构让肩膀能自由运动。值得一提的是，肩膀是人体活动范围最大的关节之一，因此任何类型和部位的损伤都会显著影响个人的活动能力。

运动员特别容易受到肩部损伤的影响，尤其是那些需要频繁使用上肢的运动（网球、棒球、高尔夫、篮球、举重等）。这些运动会使肩部的韧带、关节和肌肉逐渐磨损（例如肌腱炎）。而接触性运动可能导致脱位（关节的骨骼部分脱离）。由于肩部关节的复杂性，即使其中一个部件出现问题，也足以阻止它的正常使用。

某些疾病也会直接影响肩膀，如关节炎：这是一种退行性疾病，特征是关节软骨退化；还有关节炎：这是一种影响关节的炎症过程，通常与类风湿性关节炎有关，这是一种慢性全身性自体免疫疾病，表现为关节的持续炎症。

治疗方法。

对于肩部损伤，重要的是访问一位创伤学专家，他可以准确诊断伤情及其严重性。在最严重的情况下，这些损伤可能需要复杂的手术，而在其他情况下，仅需耐心和及时的物理治疗。物理治疗是一种非药物的康复方式，用于诊断、预防和治疗各种急性和慢性病症。

在治疗或手术后康复过程中，保持关节静止是非常重要的，以防止肩部肌肉收缩并影响恢复过程。

吊带总是救命。

当我们谈论固定肩膀时，吊带立即出现在脑海中，这显然是因为它的使用简单而有效。这种衣物在所有上肢相关的损伤或事故中都能派上用场：骨折、脱位、脱臼、手术等。吊带的简洁设计使得它能够限制肩膀的活动，保持手臂在适当位置，防止不必要的运动，这些运动可能会导致并发症，同时它也为肩膀提供了舒适性和稳定性。

正确使用吊带非常重要，这有助于避免血液和液体在手或腕部积聚。而且正确使用吊带还可以提高舒适度。